Hallo mein Name ist Verena! Ich war ein Jahr lang bei Janine im 'das Studio Personal Training Innsbruck' im Coaching, Training und Onlinetraining. Mit Janine -23,5kg abgenommen und über 150cm Körperumfang verloren.Zu mir: Ich führe ein sehr klassisches Leben. Bin 40 Jahre, Ehefrau, Mama von 2 kleinen Kindern, bin berufstätig, pflege Freundschaften. Neben den allgemeinen Verpflichtungen, Haus und Hobbys führe ich ein reges Leben. Dank Janine gibt es nun klare integrierte Routinen, schaffbare kleine Schritte, die zum großen Ziel führen werden. Ich weiß jetzt wie gute Ernährung aufgebaut ist, was zu mir passt, was mich satt macht und funktioniert. Das musste ich mit meinem Alter nämlich erst lernen. Janine steigerte stetig aber ohne Druck das Training, angepasst an meinen Alltag. Die Kilos purzelten, mein Körper formte sich sichtbar. Hätte Janine mir anfangs gesagt, was heute alles in meinem wöchentlichen Alltag Platz hat, hätte ich es nicht geglaubt bzw. wäre ich überfordert gewesen. Es ist inzwischen zum Beispiel normal mit dem Rad in die Arbeit zu fahren, meine 3 Krafttrainings pro Woche (dank zahlreich auswählbarer Videotrainings) von zu Hause aus zu absolvieren, Ausdauereinheiten und sportliche Aktivitäten sind nun Standard. Bei jedem Hänger war Janine stets zur Stelle und baute mich wieder auf! Sie nahm mir mit ihrer gelassenen Art den Druck alles schnell schnell zu schaffen, sondern meinem Körper Zeit zu geben. Große Regel: Nicht die Waage, sondern die Maße sind ausschlaggebend! So gaaanz will das zwar noch nicht in meinen Kopf, aber ich bin auf einem guten Weg! Mein Ziel sind 75 kg, die eilen aber nicht mehr, da ich mich bereits wohlfühle. Denn ich liege gerade am Strand erstmals seit über 10 Jahren im Bikini statt Badeanzug, trage kurze Hosen und esse Eis! Ich fühle mich prima und bin stolz auf mich! Es war mir immer klar, dass meine Abnehmreise nicht 0815 sein sollte, sondern tiefere Veränderungen und Umdenken braucht. Aus diesem Grund kann ich Janine aus tiefstem Herzen weiterempfehlen. Ich bin davon überzeugt, dass mir das Erlernte nachhaltig bleibt! Dafür bin ich sehr dankbar! Du möchtest auch unbedingt in diese Veränderung kommen?

Bekomme deine Bauchwand Schwäche in den Griff ganz ohne Stress & Druck.Erfahre wie Theresa ihre Bauchwand Schwäche in den Griff bekommen hat, ganz ohne Stress & Druck. Theresa ist Mama von drei Kindern. Sie merkte dass ihr Bauch einfach nicht „zurückkam“. Ihr Bauchwand wirkte weich, wölbte sich nach vorne, und sie fühlte sich instabil. Die Diagnose: 👉 Rektusdiastase & Beckenbodenschwäche. Was folgte, war Frust: ❌ Rückbildungskurse - abgebrochen. ❌ YouTube-Workouts – brachten nichts. ❌ Kein Angebot durch gezogen- kein Erfolg. ❌ Ihr Bauchgefühl sagte: So wie früher wird das nie mehr. Aber dann hat sie sich für meine ganzheitliche Methode entschieden. 🔁 Kein ständiges Vergleichen. � Kein Leistungsdruck. ⏳ Kein zusätzlicher Stress, sondern Übungen, die zu ihr und in ihren Alltag als Mama passen. 💪 Was hat sich verändert? 🙌🏻 Ihre Rektusdiastase hat sich messbar verbessert. 🙌🏻 Ihr Beckenboden ist wieder aktiv – beim Lachen, Tragen, Leben. 🙌🏻 Sie fühlt sich kraftvoll und sicher in ihrer Mitte. Und das Beste: Sie macht das alles nach ihrem Rhythmus. Ohne Druck. Ohne Diät. Ohne Perfektionismus. ✅ Und du kannst das auch. Mit meiner Anleitung lernst du: 💪🏻 Wie du deine Bauchwand gezielt kräftigst, ohne zu überfordern. 💪🏻 Welche alltäglichen Bewegungen du meiden solltest, damit sich nichts verschlechtert. 💪🏻 Wie du deinen Beckenboden aktivierst, ohne ihn ständig anzuspannen. 💪🏻 Wie du Stabilität & ein gutes Körpergefühl dauerhaft zurückgewinnst. 💌 Willst du es wie Theresa machen? Dann hol dir meine explizite Anleitung entwickelt für Mamas , die keine Zeit für Umwege haben und trotzdem nachhaltig & natürlich zurück zu ihrer Kraft finden wollen.